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CARR Allen – Arrêter de fumer

Réf: sbe-p14477
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Description

Traduit de l’anglais par Claire DESINDE

Extrait

1/   Introduction

   Par un banal après-midi d’avril 1989, un événement extraordinaire est survenu dans ma vie. J’étais un grand fumeur. Je savais que cela me détruisait et me coûtait une fortune. Mais le pire, c’était de sentir que le tabac contrôlait mon existence. J’avis déjà essayé d’arrêter en ayant recours à la volonté, aux chewing-gums à la nicotine et à diverses autres techniques, mais à chaque fois cela se soldait par des souffrances et par un échec. Je redoutais de ne jamais pouvoir profiter d’un repas ou d’une soirée entre amis sans cigarettes, et de ne pas être capable de surmonter mon stress. Je craignais également de devoir endurer le même traumatisme que lors de mes précédentes tentatives avortées, et de ne jamais parvenir à me libérer de l’envie de fumer.

   En sonnant à la porte de la modeste demeure d’Allen Carr, dans la banlieue londonienne de Raynes Park, je pensais que ce nouvel essai ne serait guère différent des autres. Pourtant, mon frère aîné était venu assister à une séance, après quoi il n’avait eu aucun mal à arrêter et n’avait selon ses dires éprouvé aucun manque. C’était d’autant plus surprenant qu’il était un très gros fumeur et que j’avais été témoin de ses échecs à répétition. Comme une demi-douzaine d’autres fumeurs invétérés m’avaient rapporté des expériences similaires, j’avais commencé à entrevoir une lueur d’espoir. Et puisque le remboursement était garanti en cas d’échec, je m’étais dit : » Qu’est-ce que j’ai à perdre ? ».

 

2/   L’esprit du fumeur est le théâtre d’un combat permanent. D’un côté il se dit : » Le tabac est un poison mortel, ruineux, répugnant, dictatorial ! » Et de l’autre : « Comment pourrai-je profiter de l’existence sans ce petit plaisir et maîtriser mon stress sans cette petite béquille ? Aurai-je la force de volonté nécessaire pour surmonter la terrible épreuve du sevrage ? Serai-je complètement délivré de l’envie de fumer ? »

   Vous avez peut-être eu des doutes lorsque j’ai qualifié le tabagisme de maladie au chapitre1. Vous avez peut-être déduit que je voulais dire par là qu’il provoquait d’autre pathologies. Eh bien, pas du tout. A mes yeux le tabagisme est une maladie en soi, une maladie nommée addiction à la nicotine. De nos jours, les autorités médicales la considèrent d’ailleurs comme telle.

 

3/   Résumé

   Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant.

   Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le mode et un remarquable taux de réussite, la célèbre méthode d’Allen Carr privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Voici la solution pour vous libérer définitivement de votre addiction sans prendre de poids, et en quelques heures seulement. Lire ce livre, c’est faire le premier pas vers la dernière cigarette.

 

Descriptif

Editions Pocket 14477 année 2011 ISBN 9782266206501, Bon Etat général, couverture souple, tranche et dos un peu passés et marqués, intérieur assez frais, tranches des pages un peu salies, livre d’occasion broché format poche de 12x18 cm, 240 pages

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